ZDRAVÉ TĚLO
(NEJEN) PO PORODU
až 90% osob má
poporodní držení těla

Jste nespokojené/í s tím,

jak vypadá vaše břicho?

 

Nejčastější příčinou a zdrojem příp. bolestí a zdravotních problémů je nesprávné postavení hrudníku a pánve, nefunkční pánevní dno nejen u žen.

V tomto kurzu pochopíte

principy a zažijete změny,

po kterých toužíte.

KURZ ZDRAVÉ TĚLO PO PORODU

1 lekce

ÚVODNÍ

seznámíte se s principy, anatomií, souvislostmi. Pro správnou práci

a pochopení jednotlivých cviků,

je nezbytné vědět a chápat

s čím a proč pracujeme.

2 - 5 lekce

OBJEVOVÁNÍ

postupně objevíte jak málo stačí,

aby se vaše tělo začalo měnit.

Naučíte se cviky pro uvolnění

a aktivaci, připravíte tělo

na vytouženou změnu. 

6-10 lekce

POCHOPENÍ

"tvá budoucnost záleží

na tobě samotné"

opakování, procvičování,

fixování změn, pokroky, pochopení

a finále kurzu.

 
141591397_198750975321568_82112265353638

FAQs

jak kurz probíhá?

online přes zoom.us a v uzavřené skupině max 12 účastnic, abych udržela kvalitu a pozornost na všechny účastnice, 1 x týdně se potkáváme celá skupina v daný čas, ve FB skupině ukládáme záznam lekcí, konzultujeme, ladíme pochopení cviků a jejich provedení

co na kurz potřebuji?

odhodlání cvičit pravidelně po dobu cca 3 měsíců :-), pohodlné oblečení, froté ručník, dva doporučené míčky: easy grip a S-ball a naistalovat si do PC zoom.us .... pokud ještě nemáte

čím je kurz jiný?

na trhu je mnoho kurzů, náš běží již od podzimu, má výsledky a velmi pozitivní reference. Na rozdíl od jiných kurzů používám techniku, která mi umožní vás vidět lépe než jen na obrazovce svého počítače a umožňuje mi lepší kontrolu prováděnách cviků

jakým způsobem pracujete?

záleží mi na tom, abyste pochopily co a jak funguje, poznaly své tělo a jeho aktuální možnosti, abych vám co nejvíce pomohla dosáhnout výsledků (já vím jak, kolik tomu dáte a jaký bude výsledek je hodně na vás a vašem těle), z referencí to vypadá, že jsem srozumitelná, přesná, občas f-tipná .-), klienky rozumí a lekce je baví

Prom%C4%9Bna%20on-line_edited.jpg
137393108_471380707360579_51815591786750
163058096_198604108727552_90427020472792

jaké jsou kurzy?

Cvičení s Eliškou bylo to nejlepší rozhodnutí, které jsem pro sebe v péči po porodu udělala. Naučila jsem se lépe vnímat své tělo a vůbec nemám bolesti zad.  Ještě teď jsem pyšná na své výsledky.”

— účastnice kurzu diastáza