ZDRAVÉ TĚLO kurz
2 490Kčcvičení pro ženy nejen po porodu- JEDINEČNÝ A KOMPLEXNÍ online kurz nejen po porodu
- sestavy a cvičení pro KAŽDÝ DEN/týden
- 50+ videolekcí
- krátká videa pochopení základních PRINCIPŮ CVIČENÍ
- lekce pro postupnou AKTIVACI STŘEDU TĚLA A PÁNEVNÍHO DNA
- cvičení, které vás dovede k VYŘEŠENÍ/ZLEPŠENÍ DIASTÁZY
- naučíte se tipy pro ZDRAVÉ DRŽENÍ TĚLA
- objevíte způsob, jak si POMOCI DO BOLESTI ZAD
- pochopíte a osvojíte si PRINCIPY CHŮZE (běhu)
- získáte videa EFEKTIVNÍ MASÁŽ BŘICHA A JAK PEČOVAT O JIZVU
- další BONUSOVÁ (dřep, chodidla, klik, ruce, dech)
- možnost přidat se na živé online setkání 1x/měsíc
- motivační plán
- 30denní garance vrácení peněz
POHNI S LETY
1 800Kčkompenzační a kondiční lekce na každý denPlatí jeden rok- extra lekce pro pánevní dno, chodidla, kyčle, hrudník
- kompenzační ZDRAVÉ TĚLO 45´
- kondiční TĚLO V KONDICI 30´
- roční neomezený přístup
- 365 příležitostí zacvičit během roku
- pouze 15Kč/za lekci 1x /týden, 5Kč/ při frekvenci 3x/týden
- cvičíte, kdy chcete a kde můžete
- jedna platba/neomezené možnosti cvičení
- snadná cesta ke zdraví
- protáhnout, uvolnit, aktivovat zadýchat, cesta ke zdraví
Plán ZDRAVÉ TĚLO je jedinečný ONLINE program a cvičení po porodu pro zdravé pánevní dno, řešení diastázy, záda bez bolesti, funkční a pevné břicho. Pochopíte principy správného držení těla. Stačí pár minut denně. Změnu pocítíte už po jednom cvičení! Za 6 týdnů dokážete změnit svoje pohybové návyky a pozorovat první změny. V programu využijete jednoduché pomůcky. Některé pojišťovny nabízí příspěvek i na online cvičící programy pro porodu. Přidejte se a objevte skvělý plán plný cviků, které vás naučí vnímat, co vaše tělo potřebuje.
Plán POHNI S LETY je určen po klientky studia, které docházejí na skupinové nebo individuální lekce, pro účastnice kurzů po porodu ve studiu i online. Pro všechny, kteří jsou zvyklí na můj způsob navádění do pozic a chtějí pokročilejší lekce vč. kondičních. Lekce jsou tematicky pestré. najdeš zde cvičení pro pánevní dno, kyčle, nohy, dolní končetiny a pro celé tělo. Plán obsahuje také intervalové tréninky. Ty si můžeš přizpůsobovat dle svého aktuálního stavu a kondice. V programu jsou využité jednoduché pomůcky - ručník, easy grip míček, židle, gymball.
TAKÉ TOUŽÍTE PO TAKOVÉ ZMĚNĚ?
